眾所周知，濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為，自然界中，氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，但可以通過飲食、起居對濕氣進行調(diào)節(jié)。而在現(xiàn)實生活中，有不少人都出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣過重的情況。尤其是在我國南方地區(qū)，很多人都有濕氣過重的情況。當(dāng)然，在出現(xiàn)濕氣過重這種情況后，體內(nèi)寒濕之氣滯留，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)食欲下降、精神萎靡的情況。因此，需要通過合理的方式來去除體內(nèi)的濕氣，同時注意相關(guān)的飲食問題。那么，體內(nèi)濕氣過重，有哪些水果不能夠進食呢？體內(nèi)濕氣過重，可以吃哪些食物祛除濕氣？
體內(nèi)濕氣重的人，不適合吃哪些水果呢？
1、雪梨
一般情況下，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重后，此時應(yīng)該避免進食雪梨。雪梨性質(zhì)寒涼，通常在上火的時候進食雪梨可以幫助調(diào)節(jié)，避免上火加重。而體內(nèi)濕氣過重的人，往往有濕寒之氣無法排出。如果此時還進食性質(zhì)寒涼的雪梨，會加重體內(nèi)濕氣過重的情況，這樣對體內(nèi)濕氣的去除不利。因此，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重后，就應(yīng)該避免進食雪梨了。
2、柿子
正常情況下，發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有較多濕氣時，應(yīng)該避免進食柿子。柿子作為常見的一種水果，其性質(zhì)寒涼，而且含有糖分較多，進食之后可能會加重濕氣。因此，體內(nèi)濕氣過重的人應(yīng)該避免進食柿子。
體內(nèi)濕氣過重，可以吃哪些食物祛除濕氣？
1、綠豆
體內(nèi)濕氣過重時，除了注意避免進食加重濕氣的水果之外，還要通過合理的飲食進行調(diào)節(jié)。此時，建議多進食綠豆。綠豆作為常見的一種豆類食物，具有清熱降火、祛濕的功效，對體內(nèi)濕氣過重的改善有利，進食之后可以達到祛濕的效果。
2、薏米
當(dāng)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的濕氣過重時，可以適當(dāng)進食一些薏米進行調(diào)理。薏米作為常見的一種食物，具有祛濕、健脾、養(yǎng)胃的功效，對于濕氣過重而導(dǎo)致脾胃運化能力失調(diào)也有一定的改善效果。因此，建議體內(nèi)濕氣較重的人可以適當(dāng)進食一些薏米進行調(diào)理。
3、馬齒莧
馬齒莧具有健脾利水的效果，因此在發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重時，可以通過合理的飲食進行調(diào)節(jié)。此時，用馬齒莧煮水喝，對體內(nèi)濕氣過重的改善有幫助。只有去除了寒濕之氣，身體才能恢復(fù)正常狀態(tài)。
綜上所述，人體中濕氣過多時，經(jīng)常會有某些不良癥狀出現(xiàn)。因此，需要通過合理的飲食調(diào)節(jié)進行改善。
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再三勸阻：腎臟不好的人，不要再吃這5種食物了
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濕氣重的人，就別多吃這5種水果了，以免濕氣加重
現(xiàn)實生活中，人們的居住環(huán)境也和其身體健康有密切的聯(lián)系。如果長期生活在溫度不適宜，而且濕氣過重的地方，往往會導(dǎo)致濕氣入體而出現(xiàn)寒濕的體質(zhì)，進而降低人的免疫功能，引發(fā)多種不良癥狀。因此，平時生活中人們需要... 詳細(xì)»
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