濕氣是中醫(yī)體系中的名詞，濕氣如果進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)人體的身體健康具有一定的負(fù)面影響。中醫(yī)里的“六氣”是指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”，六氣本屬正常，但當(dāng)其對(duì)人體健康造成不利影響后，大多被稱(chēng)作“邪”。濕氣過(guò)重即為“濕邪”的一種，容易使人體出現(xiàn)頭身困重、四肢酸楚等癥狀。濕氣入侵人體通常會(huì)有一系列的外在表現(xiàn)，若想窺知一二，可通過(guò)早起的幾個(gè)細(xì)節(jié)來(lái)看。
早起的哪些細(xì)節(jié)是體內(nèi)濕氣重的提示？
1、起床時(shí)身體憊懶
起床時(shí)身體憊懶，是人體濕氣重的主要表現(xiàn)之一。一般情況下，睡眠質(zhì)量較高、身體健康的人在清晨起床時(shí)應(yīng)當(dāng)感覺(jué)神清氣爽、精神充沛、一身輕松。但是，體內(nèi)濕氣重的人與健康之人的表現(xiàn)不同，此類(lèi)人在清晨起床大多自覺(jué)身體疲勞頭部發(fā)昏，打不起精神來(lái)。
中醫(yī)理論有云，“外界六氣、六淫之邪”，而“濕為陰邪，其性重濁”，作為一種陰邪，體內(nèi)濕氣重自然就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損。陽(yáng)氣作為身體機(jī)能活動(dòng)的“能量站”，陽(yáng)氣受損的人自然會(huì)身體憊懶，濕性重濁。因此，當(dāng)清晨起床出現(xiàn)憊懶表現(xiàn)時(shí)，需引起充分注意。
2、舌頭邊緣鋸齒狀變化
起床后通常需要進(jìn)行洗漱，舌為心之苗，舌頭的形態(tài)特征可一定程度反應(yīng)人們身體的健康狀況。當(dāng)濕氣淤積于體內(nèi)時(shí)，舌頭的邊緣即會(huì)出現(xiàn)鋸齒狀變化。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)此變化后應(yīng)盡快進(jìn)行身體調(diào)理，切勿輕視。
3、清晨排便粘馬桶
清晨排便是許多人都有的習(xí)慣，事實(shí)上，大便的質(zhì)地、形狀和顏色也可幫助人們判斷體內(nèi)是否濕氣過(guò)重，其反映的體內(nèi)濕氣問(wèn)題較為可靠客觀。身體康健、未有濕氣過(guò)重情況的大便通常呈金黃色且易于成型容易沖走。通常情況下，身體存在濕氣過(guò)重情況時(shí)大便顏色大多發(fā)青發(fā)軟而不成形，極易粘在馬桶上，不容易被沖走。如果清晨排便出現(xiàn)這些表現(xiàn)，多是說(shuō)明體內(nèi)濕氣過(guò)重，需要調(diào)理了。
俗話講，“一年之計(jì)在于春，一天之際在于晨”，早起人們的精神狀態(tài)和外在表現(xiàn)通?？梢暂^為真實(shí)的反應(yīng)出較為真實(shí)的身體狀況。值得注意的是，濕氣過(guò)重是現(xiàn)如今大多數(shù)人都存在的問(wèn)題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理和控制才是保持身體健康的不二法門(mén)。
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早上起來(lái)有這3個(gè)表現(xiàn)，多是體內(nèi)濕氣重的提示
體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)需要通過(guò)合理的方式將體內(nèi)的濕氣去除，否則在長(zhǎng)時(shí)間濕氣過(guò)重的影響下會(huì)導(dǎo)致身體健康受損。因此發(fā)現(xiàn)有濕氣過(guò)重的提示需要盡早調(diào)養(yǎng)好身體，通過(guò)一些良好習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)去除體內(nèi)的濕氣，防止影響正常生活。... 詳細(xì)»
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早起出現(xiàn)3種表現(xiàn)，或是在提示你濕氣重了，要及時(shí)祛濕
一般情況下，身體調(diào)節(jié)得當(dāng)?shù)娜瞬蝗菀壮霈F(xiàn)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)，濕氣過(guò)重和身體沒(méi)有護(hù)理好有關(guān)。平時(shí)存在一些不良的習(xí)慣，愛(ài)吃生冷食物，不注意保暖都可能會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)重。因此，發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過(guò)重的跡象，應(yīng)該通過(guò)合理的... 詳細(xì)»
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拔罐能去除體內(nèi)濕氣嗎，濕氣重
拔罐，在一定的程度上是可以祛除體內(nèi)的一部分濕氣的，這要根據(jù)病人的病情輕重，病程長(zhǎng)短，當(dāng)然最好要配合著藥物在一起治療效果就比較明顯，因?yàn)榘喂蕻吘顾峭ㄟ^(guò)負(fù)壓作用在一定的穴位上將人體的皮膚吸起，通過(guò)相應(yīng)的... 詳細(xì)»
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體內(nèi)濕氣重老咳嗽
體內(nèi)濕氣重，老是咳嗽，可以在中醫(yī)指導(dǎo)下服用一些中藥調(diào)理自身的體質(zhì)，使體質(zhì)增強(qiáng)，咳嗽的癥狀可以得到緩解。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉，牛奶，牛肉，雞... 詳細(xì)»
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體內(nèi)濕氣重注意什么
身體里面的濕氣如果非常嚴(yán)重，那么肌肉就會(huì)變得酸痛沒(méi)有力氣，食物吃的少嘴巴里面總覺(jué)得不干凈，而且食欲也會(huì)下降，濕氣嚴(yán)重的人就應(yīng)該使用正確的方式進(jìn)行治療，否則就容易出現(xiàn)其他一些疾病，下面就給大家介紹一下體... 詳細(xì)»
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