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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
運(yùn)動(dòng)，也是人類的正常生理活動(dòng)之一，運(yùn)動(dòng)涉及到人的技巧以及體力，被一套規(guī)則和習(xí)慣所約束，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)都是具有很強(qiáng)的競爭性的。且無論是什么運(yùn)動(dòng)，都能夠很好的鍛煉人們的身體，磨練人們的意志，常進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)能夠讓大家的身心得到全方面的發(fā)展。球類運(yùn)動(dòng)是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中占比較大的，提到球類運(yùn)動(dòng)，大家會本能想到籃球，足球，羽毛球，乒乓球這些運(yùn)動(dòng)。
一、球類運(yùn)動(dòng)有哪些
1、籃球，籃球是球類運(yùn)動(dòng)中最為流行的一種，是一實(shí)戰(zhàn)性對抗極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起源于美國，現(xiàn)今在全球都是青少年們最常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)之一，能夠讓人們各方面都得到鍛煉，也有很強(qiáng)的技巧性。
2、乒乓球，乒乓球是我國的國球，也是老少皆宜的球類運(yùn)動(dòng)，常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠讓人的上半身以及手臂肌肉得到很好的鍛煉，且乒乓球是一項(xiàng)很考驗(yàn)反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，可以提高人的反應(yīng)能力。
3、足球運(yùn)動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的連貫性，場地較大，需要不斷急速奔跑，能很好的提高人們的心肺能力。
二、進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
籃球足球這類比較劇烈的球類運(yùn)動(dòng)，要注意休息，長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)可能會對腰膝等部位形成一定的影響，可能會造成一定的損傷。
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