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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
近視是一種病的名稱，近視是眼在調(diào)節(jié)松弛的狀態(tài)下，太陽(yáng)發(fā)射出的平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)折射之后，將焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，致使視網(wǎng)膜上不能形成一種清晰的圖像的一種癥狀。目前中小學(xué)生的近視率越來越高，同時(shí)高度的近視可能會(huì)有遺傳的現(xiàn)象出現(xiàn)。近視的出現(xiàn)與遺傳、發(fā)育，環(huán)境等諸多因素有關(guān)，但是確切的發(fā)病機(jī)理目前仍在研究中。
如何預(yù)防近視
1、小學(xué)生在看書寫字時(shí)，一定要保持眼睛與書本的距離在33厘米左右，頭要放正，背要挺直，同時(shí)胸和書桌之間要有一拳的距離。
2、小學(xué)生在學(xué)校每天一定要堅(jiān)持跟著做眼保健操，并且每半年去檢查一次視力，若發(fā)現(xiàn)有近視的情況，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光配鏡。
3、家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格控制孩子看電視、玩手機(jī)、玩電腦的時(shí)間。當(dāng)孩子用這些工具的時(shí)間超過30分鐘之后，就要停下來休息一會(huì)兒，或者是向遠(yuǎn)處望10分鐘左右。
4、孩子所在地方的光線不應(yīng)該過暗也不能過強(qiáng)，傍晚的時(shí)候要避免近距離用眼睛，同時(shí)在晚上寫作業(yè)的時(shí)候，也要盡早的把燈打開，讓孩子適應(yīng)這個(gè)光線。孩子更不能在走路時(shí)閱讀。
5、周六日父母要多帶孩子參加戶外活動(dòng)，比如放風(fēng)箏，打球等。也可站在山上向遠(yuǎn)處眺望，來緩解眼部的疲勞。
6、父母要給孩子合理的飲食，補(bǔ)充足夠的微量元素和維生素，盡量少吃甜食和膨化食品。
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導(dǎo)致小學(xué)生近視的原因
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的小學(xué)生近視率不斷上升，而小學(xué)生們對(duì)近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對(duì)近視無所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。小學(xué)生近視的原因主要有用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太... 詳細(xì)»
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小學(xué)生近視能矯正嗎
當(dāng)發(fā)現(xiàn)小學(xué)生近視時(shí)，家長(zhǎng)要找到導(dǎo)致他近視的原因，并及時(shí)改正不良的習(xí)慣。只有找到原因并且改正習(xí)慣，才可以防止視力繼續(xù)下降的。要矯正小學(xué)生的近視癥狀，那么可以通過配戴近視眼鏡的方式。學(xué)生患者進(jìn)行屈光檢查后... 詳細(xì)»
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小學(xué)生肺活量標(biāo)準(zhǔn)
肺活量就是指在用盡力吸足空氣后，再盡力地呼出的氣體最大量就叫肺活量，其實(shí)肺活量是很重要的，因?yàn)橛谐渥愕姆位盍?，能夠保證血氧濃度，對(duì)運(yùn)動(dòng)都是有幫助的。小孩子和大人的肺活量標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，是有年齡段的區(qū)分... 詳細(xì)»
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小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐
早餐在人們一天的飲食攝入是非常重要的，也就是在早餐時(shí)要盡量吃得營(yíng)養(yǎng)一些。營(yíng)養(yǎng)早餐追求各種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均勻攝入，并不追求特別高價(jià)值的食物，可以從一些生活中經(jīng)常吃的食物中入手，比如說牛奶、雞蛋等... 詳細(xì)»
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小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜
每天人們所食用的三餐是非常重要的，一定要合理進(jìn)行膳食安排，這樣才能保證人們所需營(yíng)養(yǎng)元素總量。同時(shí)，科學(xué)的膳食才能保證人體健康。但是平時(shí)，多數(shù)人都會(huì)選擇不吃晚餐，認(rèn)為這樣更有利于瘦身，其實(shí)這是不科學(xué)的。... 詳細(xì)»
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