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每天在跑步機(jī)上快走二個(gè)小時(shí)可以減肥嗎
專家回答：每天能夠堅(jiān)持的在跑步機(jī)上快走兩個(gè)小時(shí)，當(dāng)然是可以起到很好的減肥的作用，但是大多數(shù)人可能并不能夠長期的堅(jiān)持，而且兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動量稍微有一些多了，這種運(yùn)動量最好還是要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，不能夠.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身體怎么保養(yǎng)
專家回答：調(diào)整身體的主要方式就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，不要熬夜，每天保證體育鍛煉，至少需要在一個(gè)小時(shí)以上。在飲食方面需要營養(yǎng)豐富，少吃油膩辛辣生冷刺激的食物，三餐合理規(guī)律，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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身體亞健康怎么調(diào)理
專家回答：日常保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保持良好的心情狀態(tài)，盡量在晚上10:30之前上床休息，以保證充足的睡眠，平時(shí)注意飲食的搭配，要營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以增強(qiáng)人體的抵抗力，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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韭菜和桃子能一起吃嗎
專家回答：這兩種食物可以一起吃不會對身體健康造成影響，一般維生素豐富的蔬菜不能與海鮮尤其是大蝦，或者牛肉等一起食用，例如韭菜和牛肉，西紅柿和大蝦等等，當(dāng)身體處于亞健康時(shí)，除了要注意飲食控制，多吃營養(yǎng)豐.... 詳細(xì)»
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- 陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院
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善存什么時(shí)候吃
專家回答：按照使用說明書來使用就可以了，或者是在飯后來吃吃都是可以的，適當(dāng)?shù)倪x擇一些保健品對身體來說也是有著一定的提高的作用，可以提高一定的免疫力，但是要想身體健康還是要養(yǎng)成有規(guī)律的。生活和飲食的方式.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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經(jīng)常喝酒吃什么維生素
專家回答：經(jīng)常喝酒的話，不是說吃什么維生素就可以有好的效果，一定要控制自己的酒量，這個(gè)才是最重要的，而且各種維生素也不能夠過量的使用，過量使用之后對身體也是一種傷害和負(fù)擔(dān)，身體的健康最終離不開一種健康.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么叫亞健康
專家回答：亞健康是介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，不能稱之為一種疾病。主要是因?yàn)榫腕w力不足，用腦過度，身體器官長期處于負(fù)荷狀態(tài)造成頭暈?zāi)垦＃呓⊥默F(xiàn)象，大多是來源于工作和生活上的壓力。只要平時(shí)能.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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亞健康如何調(diào)理
專家回答：調(diào)理亞健康的方法主要是經(jīng)常行走，具有興奮大腦皮層的功能，從而達(dá)到緩解頭痛、振奮精神的作用。可以讓心情更舒服。它可以緩解神經(jīng)衰弱。按摩的習(xí)慣可以改善頭暈和頭痛的癥狀。經(jīng)常洗澡有助于增強(qiáng)體質(zhì)和神.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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亞健康癥狀
專家回答：亞健康是處在健康和疾病中間的一種狀態(tài)，主要癥狀表現(xiàn)是身體活力下降，患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、疲乏無力、頭暈頭昏的情況，睡眠質(zhì)量不好容易出現(xiàn)焦慮，這類患者一般去醫(yī)院進(jìn)行體檢的時(shí)候，身體各方面指標(biāo)顯示.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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亞健康的表現(xiàn)
專家回答：亞健康的表現(xiàn)會導(dǎo)致突感視力下降，可能是用眼過渡，如果同時(shí)伴有目脹、頭疼，此時(shí)千萬不可大意，可能是顱內(nèi)占位性病變。常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，注意補(bǔ)充.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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肝處隱隱作痛怎么回事
專家回答：這個(gè)癥狀要考慮有可能是膽囊炎或者是慢性肝炎?？梢匀メt(yī)院做一個(gè)肝膽B(tài)超與肝功能檢查。如果確診是膽囊炎引起的，可以用青霉素類的或者頭孢類的抗生素消炎治療，配合清熱類的中成藥治療。如果是肝炎吃的可.... 詳細(xì)»
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- 何宗全 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院
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小腿疼痛是怎么回事啊
專家回答：導(dǎo)致小腿疼痛的原因很多，最常見的就是運(yùn)動過量導(dǎo)致的肌肉勞損，或者是一些血管性的病變，以前腰椎類疾病也會對下肢靜脈產(chǎn)生壓迫出現(xiàn)小腿疼痛的現(xiàn)象，糖尿病患者下肢血管病變也會引起小腿疼痛，建議患者及.... 詳細(xì)»
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- 崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院
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體檢巨細(xì)胞病毒怎么辦
專家回答：體檢出巨細(xì)胞病毒并不需要過于擔(dān)心，如果是IgG抗體呈陽性，那么意味著既往曾感染過這種病毒。IgG抗體是一種保護(hù)性抗體，說明有免疫力存在。巨細(xì)胞病毒是一種皰疹病毒組DNA病毒。亦稱細(xì)胞包涵體病.... 詳細(xì)»
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- 龍振晝 副主任醫(yī)師 寧德市閩東醫(yī)院
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亞健康睡眠怎么辦
專家回答：你好，如果是因?yàn)榻诠ぷ鲏毫^大引起的話，建議最好調(diào)節(jié)一下工作壓力。特別是不要讓自己長期處于疲憊狀態(tài)，閑暇時(shí)適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行體育鍛煉?？梢赃M(jìn)行快走或者慢跑，鍛煉時(shí)一定要適度。晚上睡覺前不要玩.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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我是不是處于亞健康狀態(tài)
專家回答：根據(jù)您的情況描述，身體可能是處于亞健康狀態(tài)，日常生活中缺乏鍛煉，為了我們的身體健康，日常生活中一定要注意飲食的調(diào)理，要營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝牛奶來增強(qiáng)體質(zhì)，也要經(jīng)常鍛煉.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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亞健康人數(shù)占總數(shù)的多少
專家回答：由于現(xiàn)代人生活壓力比較大，而且作息時(shí)間不規(guī)律，再加上飲食上也不注意健康，一般都是暴飲暴食或者在飯店吃快餐，所以現(xiàn)代人亞健康的比例比較高，有百分之八十大的都是亞健康的狀態(tài)。所以為了提高國民健康.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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亞健康的原因
專家回答：亞健康產(chǎn)生有各方面的原因，長期在辦公室工作容易情緒壓抑，心情煩躁，再加上工作壓力大，長期如此，就會使身體處于亞健康狀態(tài)，還有就是現(xiàn)在很多人生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，不按時(shí)吃飯等，使人體的免疫.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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治療亞健康最好的方法
專家回答：治療亞健康的方法在生活當(dāng)中一定要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，千萬不要經(jīng)常性的熬夜，不要長時(shí)間地過于疲勞，否則很容易導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。要注意運(yùn)動，可以適量的有氧運(yùn)動來調(diào)節(jié)身體平衡.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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亞健康治療方法
專家回答：亞健康是現(xiàn)代常見的身體健康狀況，一般在工作人群中常見。你是由于作息不規(guī)律導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)，那就從自己的生活作息開始調(diào)整。多休息，多鍛煉，均衡飲食，先讓自己恢復(fù)一個(gè)正常良好的生活規(guī)律，這樣亞健.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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亞健康怎么治療
專家回答：藥物治療和健康教育相結(jié)合可以減輕患者的疲勞和痛苦。對于亞健康慢性疲勞患者如何早期診斷和治療，大多數(shù)患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1、注意健康的生活方式，通常要有規(guī)律地生活，包括學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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