哪些食物對(duì)失眠有幫助
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠的患者要多吃安神助眠的食物，比如香蕉、小米。
失眠程度輕的患者通過(guò)食補(bǔ)可以改善睡眠質(zhì)量。程度嚴(yán)重的患者需要采取藥物治療或者物理治療。失眠引起的原因有很多，比如心理因素、疾病因素、藥物因素、環(huán)境因素。
一旦被診斷為失眠，要及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科就診，找出病因后根據(jù)病因進(jìn)行治療。失眠經(jīng)過(guò)及時(shí)系統(tǒng)的治療，睡眠質(zhì)量會(huì)明顯提高。如果不及時(shí)進(jìn)行治療，患者白天的精神會(huì)受到影響，還會(huì)影響工作效率。
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