抑郁焦慮失眠怎么辦
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)抑郁、失眠、焦慮的癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，可以接受心理醫(yī)生的健康疏導(dǎo)，積極配合醫(yī)生治療。自己也要調(diào)節(jié)好情緒，自己做好自己的心理疏導(dǎo)，多與朋友、家屬溝通，不要胡思亂想。
可以聽聽音樂，進(jìn)行一些戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝濃茶、咖啡等提神的飲品，也不要長時(shí)間進(jìn)行腦力活動，睡眠環(huán)境應(yīng)清潔安靜舒適。
如病情需要，也要遵醫(yī)囑服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
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