總失眠有什么辦法治療
總失眠需要查明具體病情，再進行針對性治療。
1、如果患者是由于精神壓力大、過度疲勞而引起的失眠現象，建議患者在睡覺前可以沖個熱水澡，可以緩解精神壓力，有助于睡眠；
2、老人容易出現失眠的現象，建議老年人吃完晚飯后，可以進行適當的鍛煉，可以幫助消耗體力，容易進入睡眠的狀態(tài)；
3、如果患者失眠現象嚴重，建議及時就醫(yī)，可以遵醫(yī)囑使用有助于睡眠的藥物進行調理。
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