總是失眠怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
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總是失眠與以下原因有一定的關系：
1、心理因素。比如生活壓力大、工作壓力大等，會導致入睡困難、睡眠持續(xù)時間短等癥狀的出現(xiàn)。平時要放松心情，避免壓力太大。
2、飲食因素。如果下午或者傍晚食用了含咖啡因的食物，咖啡因會導致大腦興奮，從而也會引起失眠。平時生活中，要避免食用含有咖啡因的食物。
3、疾病因素。疾病導致身體不適的癥狀，從而也會引起失眠，需要積極治療原發(fā)病。
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