總是失眠原因是什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠引起的原因失眠引起的原因有很多，具體如下：
1、心理因素。如果心理壓力大或者患有心理疾病，會(huì)出現(xiàn)失眠，需要減輕壓力，放松心情，必要時(shí)需要配合心理治療。
2、環(huán)境因素。比如室內(nèi)溫濕度不適宜、室內(nèi)光線不適宜、周?chē)h(huán)境過(guò)于吵雜等，都會(huì)引起失眠，需要改善環(huán)境，從而可以改善睡眠情況。
3、飲食因素。如果食用了含有咖啡因的食物，咖啡因會(huì)刺激大腦，使大腦處在興奮狀態(tài)，從而出現(xiàn)失眠。
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