造成失眠的原因有哪些方面
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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造成失眠的原因有很多，具體如下：
1，環(huán)境因素，比如室內(nèi)光線不夠暗、溫濕度不適宜、周邊環(huán)境過于吵雜等，都會引起失眠，通過改變環(huán)境，可以有效的改善睡眠。
2，飲食因素，如果食用了含有咖啡因的食物，也會引起失眠，因?yàn)榭Х纫蚩梢允勾竽X興奮，從而會導(dǎo)致失眠，平時要避免食用含有咖啡因的食物。
3，藥物因素，有些藥物服用之后會出現(xiàn)失眠的副作用，一般不需要特殊治療，停藥后，失眠的情況會改善。
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