長期失眠的人有精神病嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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長期失眠并不代表就有精神病。失眠的原因比較多，可能有神經(jīng)衰弱或者是有睡眠障礙，甚至有身體疾病等因素引起的。
在平時(shí)要注意避免自己過度緊張，如果長時(shí)間壓力過大，精神過度緊張，也是會(huì)影響睡眠的，所以要注意先調(diào)整自己的心態(tài)，或者是通過藥物來改善睡眠質(zhì)量。
同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多加強(qiáng)身體的鍛煉，最好是不要經(jīng)常熬夜。長時(shí)間熬夜也容易影響睡眠，睡眠質(zhì)量不好，會(huì)造成自己失眠。
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