長期失眠的原因有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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長期失眠的原因有很多，具體如下：
1，心理因素，比如長期心理壓力大、抑郁等，都是會引起失眠的，可以通過心理治療的方法來改善睡眠。
2，環(huán)境因素，比如室內(nèi)溫濕度不適宜、周邊環(huán)境嘈雜等，都會引起失眠的，需要改變睡覺環(huán)境，可以用空調(diào)來改善溫濕度。
3，飲食因素，長期食用含有咖啡因、茶堿的食物，會興奮大腦，從而會引起失眠。
4，藥物因素，如果服用會使大腦興奮的藥物，就會引起失眠，一般停藥后失眠的癥狀會自行消失。
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