長(zhǎng)期失眠應(yīng)該吃什么
長(zhǎng)期失眠可以在日常飲食中吃紅棗、蓮子的清淡的飲食，還可以服用舒眠膠囊、安神補(bǔ)腦液等一些中成藥，病情嚴(yán)重的還可以服用地西泮等鎮(zhèn)靜催眠的西藥。
長(zhǎng)期失眠的患者除了改善生活方式之外，在平時(shí)的飲食當(dāng)中要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激的食物，喝飲料也不要喝咖啡、濃茶等可能刺激神經(jīng)的飲料?？梢試L試應(yīng)用中成藥來改善睡眠狀態(tài)，比如舒眠膠囊、安神補(bǔ)腦液等等。
如果是癥狀嚴(yán)重的，經(jīng)過以上的方式仍然沒有改善，可以到醫(yī)院的門診就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地西泮、阿普唑侖、右佐匹克隆，還有唑吡坦這些一類的鎮(zhèn)靜催眠的藥物來改善睡眠。
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