長(zhǎng)期失眠有什么好處
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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長(zhǎng)期失眠沒有什么好處，對(duì)身體有一定的影響。
正常成年人，每天需要保證7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。偶爾出現(xiàn)失眠或者由于工作繁忙熬夜，對(duì)身體沒有太大的危害。如果長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量差。會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)心煩意亂，心率增快，胡思亂想，心臟、大腦都不能正常休息。調(diào)節(jié)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)胃腸功能失常，肝臟、腎臟代謝異常。時(shí)間久了，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，消化性潰瘍，損傷肝、腎功能。
如果長(zhǎng)期失眠，就需要采取有效的方法調(diào)整。睡覺前不要喝濃茶咖啡，保持心情平靜，可以服用鎮(zhèn)靜安神的中成藥物，治療一段時(shí)間。
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