治嚴重失眠的方法有哪些
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治嚴重失眠的方法，包括了以下這些：
1、可以采取藥物治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物，可以改善此種現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑服艾司唑侖、地西泮，通過應(yīng)用這些藥物可以幫助患者入睡。
2、要對患者進行心理治療。采取心理治療的效果會相對緩慢，所以要堅持采取此項治療，要讓患者保持良好的愉悅的心情，才有利于失眠現(xiàn)象的改善。
3、要做好日常生活的調(diào)理。在睡前可以泡腳，通過泡腳可以促進腳底和身體的血液循環(huán)，可以起到改善失眠的作用。
4、在睡前飲用一杯熱牛奶。既可以補充身體所需的鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也有助于調(diào)理失眠。
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