高蛋白低脂肪的食物表
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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高蛋白低脂肪的食物主要包括肉類，比如：豬肉、羊肉、牛肉、魚肉、蝦肉等。
其次，也包括豆制品，比方黑豆、黃豆、或者是綠豆等，含蛋白質(zhì)比較高。此外，雞蛋、牛奶或者鵝蛋這一類含蛋白質(zhì)比較高。但是吃這些雞蛋的時候最好將蛋黃去掉，因為蛋黃中的脂肪含量比較高。
所以平時盡量多吃這一類的食物，這樣就會避免出現(xiàn)有高脂血癥的情況。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
高蛋白低脂肪
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