高蛋白低脂肪食物有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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高蛋白低脂肪的食物，主要包括肉類食物，如：豬肉、羊肉、牛肉、魚肉以及海鮮類的食物。
其次，也可以應(yīng)用豆類，像黃豆、黑豆，或者是紅豆等；或者是蛋類的食物，例如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，也都屬于這一類的食品。
另外，谷物食品，比方玉米、糙米或者是薏米，所含的蛋白質(zhì)的含量也比較高的。
因此，平時要注意飲食的多樣化，這樣才能夠保證營養(yǎng)的充分。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
高蛋白低脂肪
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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