低脂肪食物有哪些
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
低脂肪的食物包括雞胸肉，魚肉，粗糧，水果，蔬菜等食材。另外，想要攝入一些低脂肪的食物可以改變一下烹飪方式，盡量不要使用爆炒油炸，紅燒等方式來做菜，最好選擇涼拌，清蒸以及水煮的方式。同時在平時生活中要吃一些含糖量比較低的水果，比如蘋果，圣女果等等。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
低脂肪的食物，一般來說包括蔬菜水果，還有一些瘦肉類的產品，魚類的產品都是可以的，一些高熱量的食物，比如說油炸的食物，雞腿漢堡包薯條，這樣的食物都要少吃一些，對于減肥來說是沒有任何的好處的，一定要做到平時的飲食當中有規(guī)律，少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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