失眠的治療方法
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果因?yàn)樾那榍芳?，焦慮緊張，偶爾出現(xiàn)一次兩次失眠，問題并不是很大，也不需要特殊處理，很快就能夠緩解。如果出現(xiàn)長(zhǎng)期的失眠，患者的睡眠周期會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，影響患者的身體健康，是需要一些方法進(jìn)行處理的。
失眠的治療方法主要有以下幾種的：
第一種，主要是對(duì)患者進(jìn)行心理因素的干預(yù)。有研究證實(shí)，大部分失眠的患者都心情欠佳，平時(shí)過(guò)于焦慮，緊張，壓力過(guò)于大，因此這部分病人一定要學(xué)會(huì)放松自己，要釋放自己的情緒，保持一種非常平和的心態(tài)。
第二，失眠的患者，建議白天還是要做做一些體育鍛煉。體育鍛煉可以讓患者的身體得到鍛煉，大腦得到休息，對(duì)失眠也是有好處的。
第三，可以給患者一些苯二氮卓類的藥物，或者是一些新型的催眠藥物進(jìn)行治療。
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