睡覺失眠多夢怎么治
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上出現(xiàn)失眠多夢，建議的治療方案主要是以下第一，在睡前一定要注意放松心情，不要考慮太多工作和生活上的事情。
睡前不要喝茶，不要喝咖啡等興奮性的飲料。另外，不要看一些情景比較緊張的電影或者是電視。第二，患者白天可以從事一些體育運(yùn)動，體育運(yùn)動可以讓身體得到鍛煉，讓大腦得到放松，能夠明顯的改善失眠多夢的癥狀。
第三，患者要有平穩(wěn)的情緒，研究證明，失眠多夢的病人通常壓力都比較大，有一些焦慮，抑郁的情緒。
因此保持健康的心態(tài)非常重要，最后可以服用一些相關(guān)的鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療，如果有焦慮抑郁，也可以服用一些抗焦慮抑郁的藥物。
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