孕婦失眠多夢(mèng)怎么回事
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樂(lè)華 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕婦失眠多夢(mèng)是由于這個(gè)時(shí)候懷孕本身女性體內(nèi)激素水平的變化比較大，再加上有的女性身心比較多疑，會(huì)擔(dān)心寶寶在子宮里面發(fā)育不好。這個(gè)種情況下可以多喝一些牛奶，尤其是在睡眠之前半小時(shí)喝一杯牛奶，有助于幫助睡眠，還可以在睡覺(jué)之前熱水泡腳也有這樣的作用。
此外，平時(shí)如果身體條件許可可以每天晚上散步半個(gè)小時(shí)，這樣能夠有效的改善這樣的癥狀。
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