排宿便的藥
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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排宿便的藥有很多，可以根據(jù)自己的身體情況去選擇適合的藥物，并且要按照說明方法去服用，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，也可以通過食物的調(diào)理來排除宿便。
比如多吃一些水果蔬菜來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，香蕉，芹菜，白菜，火龍果等，不僅含有豐富的纖維素，而且還能加快食物的吸收，潤腸通便，同時(shí)也可以喝點(diǎn)蜂蜜水。建議平時(shí)飯后，適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉，比如散步，快走，慢跑等，可以促進(jìn)消化，而且還能加快新陳代謝，同時(shí)也要多補(bǔ)充水分和能量。
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