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方霖 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
醫(yī)學(xué)上沒有宿便的概念，一般指堆積在結(jié)腸末端尚未排出的糞便，排宿便指排空糞便。排空糞便的操作方法步驟如下：
1、按摩：
取腹部前正中線上，當(dāng)臍中上4寸中脘穴，以四指覆蓋，按順時(shí)針方向按摩50次左右；手掌按住腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針方向打圈環(huán)繞按摩50次左右。
2、飲食調(diào)整：多吃含膳食纖維多的食物，例如粗糧，也可以多吃香蕉、西梅、火龍果等水果。
3、藥物調(diào)理：
適用于便秘患者。取開塞露一支或液體石蠟適量，側(cè)臥于床上，暴露肛門。將開塞露瓶口或裝有液體石蠟的注射器插入肛門5cm左右，擠入適量內(nèi)容物，憋半分鐘左右即可排便。
在醫(yī)生指導(dǎo)下，取適量乳果糖口服溶液服用，第一日喝全劑量，第二日及以后用量減半，直至大便通暢為止。
4、運(yùn)動：
早晨起來或飯后半小時(shí)后，以一定的速度散步，或采取慢跑、跳繩等運(yùn)動方法，持續(xù)約半小時(shí)左右，有利于促進(jìn)腸道蠕動，排空糞便。
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宿便怎么排
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怎么排宿便
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怎樣快速排宿便
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
排宿便的藥
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什么茶清腸道排宿便
具有清腸道排宿便的茶，一般都是清熱通便的中草藥，此類中草藥不適合長期服用，可能會損傷胃腸，一般可以選擇通便比較緩的藥物，比如決明子，性味甘、苦、咸，微寒。歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便的作用。蒲公英，性味甘、苦、寒... 詳細(xì)»
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吃什么拉肚子排宿便
“宿便”這個(gè)詞從表面上的理解就是指，沉積在人體內(nèi)部沒有排出去的糞便，從食物的消化流程來看，食物通過人體口腔的細(xì)嚼慢咽和初步消化之后，通過食管進(jìn)入胃部和胃酸以及各種消化液充分融合，然后進(jìn)入腸道，經(jīng)過各種腸的處理將糞便排出體... 詳細(xì)»
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有宿便的癥狀
宿便是指食物經(jīng)過消化后，存在于人體內(nèi)并未排出的糞便。一般情況下，一天排便一次才是最健康正常的情況。如果說三天以上不排便，就會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，也就是說體內(nèi)就會有宿便，這時(shí)可能會出現(xiàn)腹痛，腹脹，臉色暗黃等癥狀。建議多吃有助于... 詳細(xì)»
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吃什么清宿便排腸毒
如果人的身體中堆積了大量毒素，會導(dǎo)致身體健康或者皮膚受到影響，對于女性來說，沒有及時(shí)清除體內(nèi)毒素，還會導(dǎo)致體態(tài)臃腫，加速衰老。宿便是體內(nèi)垃圾毒素堆積的最主要表現(xiàn)，很多人因?yàn)槟c道中的毒素堆積，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，想要身體輕松... 詳細(xì)»
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體內(nèi)有宿便的表現(xiàn)
體內(nèi)有宿便時(shí)會表現(xiàn)為腹脹、口臭、胃部不適、皮膚暗淡、失眠、便秘等癥狀。體內(nèi)宿便的人群，通常都伴隨著便秘，因長期排便不暢而導(dǎo)致大便堆積在體內(nèi)，對身體健康也帶來很大的影響。體內(nèi)有宿便時(shí)，會導(dǎo)致很多毒素?zé)o法正常排出體外，因此要... 詳細(xì)»
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