失眠可以吃褪黑素嗎
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果失眠癥狀比較輕表現(xiàn)為睡眠周期的紊亂，是可以少量的服用褪黑素的，這種是腦內(nèi)的一種遞質(zhì)具有穩(wěn)定睡眠周期能夠減緩入睡困難是有一定的效果的。
但是如果患者失眠非常的明顯單純服用褪黑素可能是效果不好的需要進(jìn)行綜合的治療，首先要進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，讓患者保持平穩(wěn)心情消除對失眠的恐懼。
另外要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在睡覺之前千萬不要玩游戲、看手機、看電視等，如果有必要可以在醫(yī)生的建議下服用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
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