怎么治療失眠癥
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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要治療失眠癥，首先要改變一些生活習(xí)慣，比如患者不要喝酒，在白天盡量不要午休、不要喝茶、喝咖啡，在睡前不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)，不要玩手機(jī)、看電視、看小說(shuō)等，這些對(duì)于失眠的改善是有重要的幫助的。
第二要治療失眠，患者一定要從心理因素加以調(diào)整，必須消除對(duì)失眠的恐懼，平時(shí)保持放松的心情，不要過(guò)于焦慮、緊張。
第三，可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠類(lèi)藥物。如果是入睡困難為主，可以服用新型的非苯二氮卓類(lèi)藥物，起效比較快，半衰期比較短，是可以嘗試應(yīng)用的。
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