睡不著失眠怎么治
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡不著失眠，首先要通過物理療法進(jìn)行調(diào)理，睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，出去散散步，打打太極劍，練練太極拳，也可以在睡前喝一杯熱牛奶，聽一些緩和的音樂，用熱水泡一下腳，避免睡前過度興奮，喝咖啡，喝濃茶，有可能會(huì)改善。
必要的情況下應(yīng)用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥。嚴(yán)重睡眠障礙時(shí)可以考慮應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，一般情況下，不建議長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用，主要適用于神經(jīng)衰弱引起的輕度失眠患者。
如果患者考慮是焦慮癥和抑郁癥時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠，主要是抗焦慮和抗抑郁治療，如果患者有軀體癥狀和體征，比如器質(zhì)性病變引起時(shí)，可能引起身體不適，也可以出現(xiàn)失眠，主要是進(jìn)行病因治療。
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