可以治療失眠嗎
-
-
石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
出現(xiàn)了睡眠不好的情況，一定要應(yīng)用一些相應(yīng)的方法的有效調(diào)理保證睡眠時間和質(zhì)量。
第一盡量堅持有規(guī)律的作息時間，不要熬夜，定時上床睡覺。睡覺前不要做與睡覺無關(guān)的事情。
第二，睡前不要暴飲暴食，不要喝太多的水，也不要吃辛辣富含油脂的食物，這些情況都會影響睡眠質(zhì)量。
第三，睡前遠離興奮性食物和藥物，包括咖啡，煙草，濃茶等，睡眠環(huán)境盡量保持昏暗安靜。
-
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
失眠秘方
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 熟練診治神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管疾病、...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 癲癇、阿爾茨海默...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 癲癇、腦血管病、...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦血管病，神經(jīng)系...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長： 擅長于在五運六氣...
-
?？宋?/b>
主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長： 擅長骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號