怎么治失眠效果好
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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治療失眠往往建議在疾病的初期可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍椭纳扑叩乃幬飦磉M(jìn)行治療，其次，要讓患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，每天早睡早起，積極的鍛煉身體，保持良好的生活節(jié)奏，盡量不要選擇在睡覺前玩手機或玩電腦，給患者創(chuàng)造一個良好的入睡環(huán)境，盡量選擇在睡覺前洗熱水澡或者泡腳，有助于幫助患者緩解疲勞，更好的入睡，且增加深度睡眠的時間。
其次，某些患者是由于有基礎(chǔ)性疾病，比如長期慢性疼痛，導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難，失眠等情況，建議要對病因做積極的治療。
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