精神亢奮失眠怎么辦
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當發(fā)生精神亢奮失眠的時候多見于在睡覺前玩手機、玩電腦熬夜打游戲，或者在睡覺前喝了大量的咖啡濃茶，這個時候就容易導致腦皮層過于興奮從而無法安然入睡。
長期出現(xiàn)這樣的情況容易導致出現(xiàn)嚴重的夜間睡眠質(zhì)量差、入睡困難、失眠多夢易醒，并導致患者出現(xiàn)嚴重的睡眠時間不足，還容易造成神經(jīng)衰弱。
并且導致患者身體抵抗力低下容易感冒身體素質(zhì)逐漸變差，還有可能會增加患者患有焦慮、抑郁等精神異常疾病的可能，建議在睡覺前盡量選擇不要玩手機、玩電腦而保持平靜的心態(tài)。
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