女人失眠吃什么食物
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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女性失眠多數(shù)是跟精神焦慮或者是體質(zhì)虛弱、貧血、氣血虛等方面有關(guān)以在調(diào)理上可以給予一些補氣血虛的食物調(diào)理。
平時可以用點桂圓、紅棗以及酸棗仁燉湯喝?？梢远喑渣c羊肉、牛肉等溫補性的食材。
如果存在更年期內(nèi)分泌失調(diào)的話可以給予口服點生脈飲或者適當(dāng)補充雌激素以及鈣片，有助于改善失眠癥狀。
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