為什么夜夜失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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每天晚上都出現(xiàn)失眠，可能有以下方面的原因：
第一點(diǎn)，有可能患者的作息特別不規(guī)律，每天晚上熬夜到很晚，第二天很晚起床，在睡覺之前可能玩手機(jī)，打游戲，看電腦等，這些因素都是會(huì)引起失眠的。
第二點(diǎn)要注意白天有沒有喝酒，如果經(jīng)常喝酒，也會(huì)引起睡眠障礙，有些患者在白天喝咖啡、喝茶也是會(huì)導(dǎo)致失眠的，要注意改變這些生活習(xí)慣。
第三點(diǎn)要注意有沒有心理因素，比如心情過于緊張，對失眠過于恐懼，壓力非常大，也是會(huì)導(dǎo)致失眠，要注意保持平穩(wěn)的心情。
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