女人失眠吃什么好
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當(dāng)女性朋友出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，尤其是見于更年期的女性朋友容易出現(xiàn)情緒容易激動(dòng)、易激惹，由于內(nèi)分泌激素紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)的新前區(qū)疼痛、夜間胸口不適、呼吸費(fèi)力、胸悶氣短以及出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等臨床表現(xiàn)。
對(duì)于這類患者來說，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┒绦У募に仡愃幬飦磉M(jìn)行調(diào)理，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
其次可以選擇在晚上睡覺前適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒或者牛奶，可以起到輕度的助眠的作用。另外建議在日常生活當(dāng)中補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z。
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