失眠多久能恢復(fù)
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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失眠多久能夠恢復(fù)，具體還要看失眠的程度以及是否得到及時有效的治療或調(diào)理而定。對于輕度失眠或偶爾出現(xiàn)失眠的患者來說，往往不用過于擔(dān)心，多數(shù)情況下是沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠習(xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)的。
建議平時保持良好的作息習(xí)慣，不熬夜。不玩手機(jī)，不玩電腦，睡覺前不看一些刺激性的音像制品，多數(shù)情況下一段時間后會逐步恢復(fù)正常。對于較為嚴(yán)重的失眠，往往是由于一些器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致出現(xiàn)的，比如說患者是由于發(fā)生了較為嚴(yán)重的慢性疼痛或其他疾病導(dǎo)致，影響到睡眠障礙，這樣要對原發(fā)病加以治療。
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