失眠按摩有用嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠大部分是心理因素造成的，晚上想的事情太多容易失眠，有治療失眠的按摩手法，一般都是需要在中醫(yī)?？漆t(yī)生指導下治療，睡前可以多聽一些舒緩的音樂有助于睡眠。一般是有些按摩療法是可以治療失眠的，不過不是按摩頭部，而是按摩身體的一些特定部位。
還有一種說法是，無雜念的按摩是最好的，還是跟自己的情緒有很大關(guān)系，可以按摩一下太陽穴，也可以睡前泡一泡腳，舒筋活絡(luò)，有助睡眠。
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