失眠了怎么辦怎么盡快入睡
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經外科
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當出現(xiàn)失眠的情況時，如何盡快入睡，首先在出現(xiàn)失眠后需要分析一下病因，多數朋友出現(xiàn)失眠，只是偶然或者暫時的。多見于患者過于勞累，情緒過于激動以及遭受到一些情感方面的打擊或遭受嚴重的精神創(chuàng)傷。
這類患者容易出現(xiàn)失眠的情況。對這樣的情況要學會進行自我調理，控制自己的精神狀態(tài)和情緒狀態(tài)。其次，對于長期失眠的患者來說，可以選擇去當地醫(yī)院精神心理門診就診，或者去咨詢一下睡眠障礙?？频尼t(yī)師，必要時可以適當的服用一些藥物來幫助改善睡眠。
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