老是失眠是怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老是失眠可以應(yīng)用調(diào)節(jié)睡眠的藥物，可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物或者抗精神病的藥，比如：喹硫平片、米氮平等等。
如果有神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物；如果有精神緊張、壓力大引起時，首先也要放松心情減輕壓力，同時要白天適當(dāng)參加鍛煉或者運動，平時按時睡眠，避免熬夜和過度興奮。
另外，避免喝咖啡和濃茶，也可以在睡前做按摩運動，可以按摩頭部兩側(cè)穴位，也可以進(jìn)行針灸治療均可能會改善睡眠。
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