喝奶茶失眠怎么回事
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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喝奶茶出現(xiàn)失眠，睡不著的情況，是由于奶茶中很多時候是有添加劑的，通常會添加有咖啡因，一杯奶茶相當(dāng)于2到4杯的咖啡的的咖啡因量，相當(dāng)于一次4罐紅牛的量。所以，喝奶茶之后，很多人喝奶茶之后會出現(xiàn)精神興奮的現(xiàn)象。
因此，睡前不要喝奶茶，如果要喝奶茶的話，最好是用紅茶以及牛奶搭配的純奶茶飲品，或者是單純喝牛奶，有助于安睡。睡前盡量不要喝綠茶、咖啡等興奮性的食物。
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