按摩哪里治療失眠
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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臨床上當出現(xiàn)失眠的情況時，一些物理的治療方法對于改善睡眠有很好的幫助作用。比如說按摩，推拿，理療等都可以起到很好的助眠作用，有助于幫助患者改善睡眠狀態(tài)，增加深度睡眠時間，誘導(dǎo)患者更快的入睡。
臨床上一般建議給予患者進行足底按摩，在晚上睡覺前建議洗熱水澡，或者用熱水泡腳之后可以使用足底按摩的方式來幫助患者緩解疲勞，放松肌肉，從而達到更好入睡的目的。適當?shù)呐浜虾纫稽c紅酒或者牛奶效果更好。
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