治療失眠的方法
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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治療失眠首先要去除誘因。失眠的原因，跟各種方面精神心理方面或者是作息以及內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，改善睡眠首先要弄清楚失眠的原因是什么。
如果是精神方面引起的失眠，可以做做心理輔導(dǎo)治療，或者是心理減壓，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí)在睡前可以喝杯牛奶，有注意安神睡眠。
如果是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂引起的失眠，可以適當(dāng)口服谷維素或者口服點(diǎn)生脈飲也有助于改善失眠。
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