突然我就失眠了應(yīng)該怎么做
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邊俊莉 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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突然出現(xiàn)的失眠，首先要積極的尋找引起失眠的原因是什么，像是急性失眠常見(jiàn)的原因，是一些應(yīng)激因素，比如像是一過(guò)性的思慮、擔(dān)憂、睡眠環(huán)境改變、時(shí)差、軀體的不適等。
這些可以引起失眠的癥狀，再就是睡前進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)、睡前精神比較興奮或者是睡前飲用了一些引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的一些藥物或者是食物，像含有茶堿或咖啡因食物。
這些都可以引發(fā)急性失眠。如果出現(xiàn)了急性失眠，首先要尋找原因，祛除病因。
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