徹夜失眠堅持跑步能痊愈?
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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適量的跑步或其他的運動是可以改善失眠癥狀的，但是如果徹夜不眠，單純通過跑步來治愈可能性是不大的。
如果通過運動可以達(dá)到良好的睡眠狀態(tài)，則不需要藥物治療，如果通過適量的運動，改良生活方式后，依然徹夜難眠，建議當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，可予以心理支持治療，必要時在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下加苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。生活中建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不飲酒。
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