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晚上總失眠的原因

晚上失眠的原因主要有精神方面、環(huán)境因素方面、自身方面還有內(nèi)臟性疾病引起的失眠等。

精神方面包括焦慮、抑郁,出現(xiàn)入睡困難和早醒,睡眠時(shí)間縮短。環(huán)境方面包括突然置身于陌生環(huán)境或嘈雜環(huán)境,光線強(qiáng),熱冷等都會(huì)影響睡眠效果造成嚴(yán)重失眠。

自身方面用腦過(guò)度、經(jīng)常熬夜、經(jīng)常看電視到很晚或睡前進(jìn)行劇烈活動(dòng)均容易導(dǎo)致失眠。

內(nèi)臟性疾病引起的失眠有某些重大器質(zhì)性疾病如癌癥、肺癌、肝癌、胃癌等重大疾病沒(méi)有確診之前,早期表現(xiàn)在睡眠上出現(xiàn)失眠、睡眠障礙等。

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