突然失眠了怎么辦
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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如果突然出現(xiàn)失眠的情況，多數(shù)見于一段時間內(nèi)過于勞累，疲憊或過于精神緊張，心理壓力較大。部分朋友是由于情感受挫，或者是突發(fā)一些意外情況造成巨大的精神刺激，就容易導(dǎo)致突發(fā)的失眠情況出現(xiàn)。突然失眠并沒有太大的臨床價值偶然出現(xiàn)這樣的情況是完全正常的。
建議不用過于擔(dān)心，最主要的是做好自我調(diào)整，尤其注意對心理狀態(tài)的調(diào)整。其次，可以適當(dāng)?shù)妮o助使用一些幫助改善睡眠的藥物來進(jìn)行治療，但切不可長期依賴這些藥物，否則的話就容易導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的藥物依賴。
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