嚴(yán)重失眠怎么調(diào)理
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對(duì)于發(fā)生嚴(yán)重失眠的患者，多數(shù)情況下見(jiàn)于由于各種心理因素或精神創(chuàng)傷打擊，導(dǎo)致出現(xiàn)的。這類患者長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，夜間入睡困難，會(huì)嚴(yán)重的影響患者的身心健康，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力低下，容易造成感染或發(fā)生感冒等情況。
進(jìn)行調(diào)理的話，首先要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)和自我情緒方面的管理控制自己的情緒，保持心態(tài)平和，這樣的話才能有助于改善失眠。其次，日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┙∧X，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。另外，如果確實(shí)存在嚴(yán)重的睡眠障礙，可以短時(shí)間之內(nèi)服用一些短效的藥物來(lái)幫助好的入睡。
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