失眠吃什么
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠在臨床上是非常常見的一種現(xiàn)象，引起的病因大多與精神壓力過大有關(guān)系。所以出現(xiàn)失眠的癥狀，首先要積極的針對病因進(jìn)行治療，注意多放松，積極的參加有氧運(yùn)動。
在飲食方面盡量多吃一些容易消化的食物，在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，平時(shí)飲食盡量清淡?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b12等藥物進(jìn)行調(diào)理。
必要時(shí)可以通過服用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如舒樂安定，右佐匹克隆等藥物進(jìn)行治療，可以有效的緩解失眠的癥狀。
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