怎樣快速排宿便
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林少?gòu)?qiáng) 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果想快速排除宿便，平時(shí)可以適量的多吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類(lèi)的，能夠有助于排便，可以多吃點(diǎn)香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜這一類(lèi)的食物具有潤(rùn)腸通便的作用，能夠快速排便或者適量的喝點(diǎn)蜂蜜水，也具有促進(jìn)排便的作用。
平時(shí)注意不要吃一些刺激性特別強(qiáng)的食物，像辣椒之類(lèi)的，吃了之后會(huì)導(dǎo)致胃火比較大，容易引發(fā)便秘加重宿便的現(xiàn)象的發(fā)生，如果病情比較嚴(yán)重的時(shí)候，也可以適量的喝點(diǎn)益生菌益類(lèi)的藥物調(diào)理。
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