失眠喝什么茶可以助眠
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內科
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隨著年齡增長，發(fā)生失眠的人群會愈來愈多。一般茶類對于睡眠都是有一定不良影響的?？梢院纫恍┐栾媮磔o助睡眠情況。
目前可以應用的是桂圓殼代茶飲。桂圓殼具有養(yǎng)心安神的效果，用桂圓殼煮水可以輔助調理健忘，失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。對于無法入睡的失眠患者，可以選用蓮子心來煮水代茶飲，蓮子具有清心火的效果，也可以有一定養(yǎng)心安神的功效，因此也是適合失眠患者的一類茶飲。
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