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泡什么可以治失眠

對(duì)于失眠的患者來說需要查明造成失眠的主要原因,部分患者出現(xiàn)失眠主要還是由于心理因素所導(dǎo)致出現(xiàn)的,比如說患者受到了精神刺激、精神創(chuàng)傷、情感受挫或者是在工作、學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中壓力過大、夜間思慮過多就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況。

建議在晚上入睡前使用熱水泡澡或者使用熱水泡腳的方式來幫助患者緩解疲勞放松身體,從而有利于幫助患者更好的入睡增加患者的有效睡眠時(shí)間和睡眠的深度,能夠明顯地幫助緩解失眠的情況。

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