失眠的中醫(yī)治療與調(diào)養(yǎng)
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠在中醫(yī)學當中被稱為“不寐”，中醫(yī)治療失眠是以“整體觀念、辨證論治”為指導(dǎo)思想，采用不同的治療法則，使人體陰陽氣血、臟腑功能恢復(fù)協(xié)調(diào)平衡，從而恢復(fù)正常睡眠，中醫(yī)治療重在調(diào)養(yǎng)。
日常調(diào)養(yǎng)則需要一個良好的睡眠環(huán)境。失眠者早醒后想要入睡就變得非常難了。所以，臥室要選擇比較僻靜一側(cè)的房間，窗簾遮光效果要好，室內(nèi)光線要柔，睡眠時能夠帶上眼罩也是一個不錯的選擇。
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